Túžite po odľahčení jedálnička a nechcete hladovať? Ak patríte k tým, ktorí milujú sladké raňajky a ráno prijímate predovšetkým sacharidy, máme pre vás tip, ako ich jednoducho nahradiť, pochutiť si, a napriek tomu sa cítiť sýty. Obľúbené ryžové kaše alebo smoothies s konjakovou prílohou sú ideálne na nízkosacharidové raňajky, a navyše vám zabezpečia dostatok energie. […]Read More

Ako už určite viete, pri ketónovej diéte sú sacharidy vaším najväčším nepriateľom. A svojho úhlavného nepriateľa by ste mali dobre poznať. Pri ketónovej diéte je potrebné obmedziť sacharidy na 50 gramov týždenne, aby organizmus prepol do takzvanej ketózy. Čas, kedy sa do ketózy telo dostane, trvá približne 2 dni. Dovtedy telo spotrebovávalo zásoby sacharidov, ktoré má uložené v pečeni […]Read More

Na svete existuje približne 600 druhov cestovín, ktoré majú viac ako 1300 rôznych  názvov. Zablahoželajte špagetám a spol., pretože dnes majú svoj deň. Medzinárodný deň cestovín sa oslavuje už od roku 1998, a to práve 25. októbra. Jeho cieľom je vylepšovať reputáciu cestovín a zvyšovať povedomie o ich nutričných hodnotách. Čo ste o cestovinách možno nevedeli a ktoré druhy môžete konzumovať aj […]Read More

Česká značka KetoMix prichádza na trh s novým radom potravín s nízkym obsahom sacharidov. Pod značkou DailyMix teraz svojím zákazníkom ponúka pestrú škálu low carb (nízkosacharidových) jedál. Sú vhodné predovšetkým pre tých, ktorí sa rozhodli strážiť si príjem cukru. Je však možné si nimi doplniť jedálniček počas diéty alebo aj po jej ukončení.  V ponuke na stránke www.dailymix.sk sa nachádzajú […]Read More

Jarná očista organizmu je po dlhej zime každoročnou témou. Nezabúdajte však aj na jesenný detox, ktorý je rovnako dôležitý a prínosný. Prebudíte v sebe novú telesnú energiu a pripravíte telo a myseľ na chladné dni. Vďaka odľahčenému jedálničku pomôžete črevám pred náročným vianočným obdobím. Čo je detox a prečo ho praktikovať? Detox je v podstate očista tela. […]Read More

Čo vám napadne ako prvé, keď sa povie tekvica? Niekomu vydlabaný tekvicový lampión a Halloween, inému lahodná krémová polievka oranžovej farby alebo tekvicový koláč. Sezóna tekvíc je v plnom prúde, lenže vy ste práve začali s KetoMix diétou. Čo teraz? O tom, ako je to s tekvicou počas keto diéty a ako ju môžete počas jednotlivých fáz využiť v zdravom jedálničku, si […]Read More

Káva je jedným z najobľúbenejších nápojov na svete. Vďaka vysokej hladine antioxidantov a prospešných látok je aj pomerne zdravým nápojom. Najrôznejšie svetové štúdie dokazujú, že ten, kto pije kávu, má omnoho nižšie riziko určitých druhov závažných ochorení. Prinášame vám 12 dôvodov, prečo piť kávu s ešte väčšou chuťou. 1. Budete bystrejší a plní energie Vďaka obsiahnutému kofeínu zvyšuje […]Read More

Mysleli ste si, že keď držíte diétu, nemôžete do svojho jedálnička zaradiť tekvicu? Omyl! Tekvica počas keto diéty má rozhodne svoje miesto. Keďže zber úrody tejto zeleniny práve vrcholí, pripravili sme pre vás 3 výborné a zdravé pokrmy, ktoré by v zbierke vašich obľúbených receptov nemali rozhodne chýbať. Prvý recept je vhodný už od 1. fázy, ďalšie dva […]Read More

Nízkosacharidová diéta vám môže pomôcť zhodiť prebytočné kilá a vyriešiť množstvo zdravotných problémov spojených s nadváhou a obezitou. Má však svoje pevné pravidlá. Z jedálnička je potrebné vynechať jedlá s vysokým obsahom sacharidov, ako sú sladené nápoje, torty alebo sladkosti. Omnoho ťažšie môže byť orientovať sa v základných potravinách. Aj napriek tomu, že sú niektoré z nich zdravé, do nízkosacharidového jedálnička sa kvôli […]Read More

Sú dni, keď máte chuť venovať vareniu veľkú časť dňa. Na druhej strane sú dni, kedy chcete mať jedlo na tanieri ideálne ihneď. Dnešný recept je inšpiráciou pre tých, ktoré objavili kúzlo varenia s minimom použitých surovín, a pritom nemuseli ubrať z výbornej chuti. Naše nízkokalorické fettuccine majú minimum kalórií a nemusíte ich variť. Stačí obsah balíčka len rýchlo prepláchnuť, zmiešať […]Read More