Už koncom tohto mesiaca prinesú deti zo školy hodnotenie svojej školskej práce. Pre niekoho ide o deň radostný, iný prežíva stres či sklamanie. Ako sa k vysvedčeniu detí postaviť, keď väčšina výchovných poradcov radí rodičom ani nechváliť, ani nekritizovať? Svoje skúsenosti z praxe popisuje náš najznámejší kouč osobnostného rozvoja Andy Winson. Rodičia školákov častokrát nevedia, […]Read More
Každý človek dokáže objaviť svoju silu vo chvíľach, keď ju najviac potrebuje. Nájsť jej zdroj a použiť ju na prekonanie strachov i výziev, ktoré nám život prináša, nemusí byť vôbec zložité. Presvedčte sa o tom už prvý májový víkend v Seneci. Máte už dlhšiu dobu pocit, že váš život sprevádza chaos a na míle sa vzďaľuje od predstáv, […]Read More
Túžite po znene životného štýlu, úprave jedálnička, ale neviete, akou cestou sa vydať? Možností je hneď niekoľko. Na trhu dnes existuje množstvo redukčných programov, ktoré vám pomôžu zbaviť sa prebytočných kíl. Každý má svoje pre a proti a je len na vás, čo vám bude vyhovovať najviac a akou cestou sa vydáte. Niektoré chudnúce programy vyraďujú z jedálnička určité […]Read More
Je vám určite jasné, že nielen pri ketónovej a nízkosacharidovej diéte sú cukry vaším najväčším „nepriateľom“. Z každej strany sa na nás hrnú informácie, že cukor je zabijak doby a podobne. Ono, ak je všetko s mierou, tak vám to ublížiť nemôže. Aj keď…ak držíte napríklad ketónovú alebo nízkosacharidovú diétu, je to o niečom inom. Zimný spánok medveďov v období s nepriaznivými podmienkami […]Read More
Niekedy sa môže zdať, že byť bohatý alebo chudobný je otázka komunity, do ktorej sa človek narodí. Z času na čas upútajú pozornosť príbehy takmer zázračného zbohatnutia. Za pojmom „dostatok finančných prostriedkov“ sa však väčšinou skrývajú zdravé finančné návyky, ktoré si môže osvojiť každý. Stačí na to trochu trpezlivosti a vytrvať pri budovaní návykov. Naviac, keď už […]Read More
Užite si teplý, nutrične vyvážený kurací vývar s celestínskymi rezancami z Prodietix bylinkovej omelety. Je to ideálna voľba pre chladné jesenné večery, kedy potrebujete niečo na zahriatie a doplnenie energie. Čo budeme potrebovať: 1 balenie Prodietix bylinkovej omelety 1 slepačie vajce vývar z kostí 50g karfiolu 50g zeleru 50g brokolice čerstvá petržlenová vňať 1 lyžica repkového […]Read More
Vianočné sviatky, čas pokoja a radosti, ktorý sa však občas premení na obdobie nedorozumení a rodinných hádok. Očakávania, ktoré nie sú vypovedané či rozdielne predstavy o tom, ako by mali Vianoce vyzerať, môžu spôsobiť, že sa pokojné sviatky zmenia na maratón hádok a nepríjemností. Existuje nejaký spôsob ako sa tomuto vyhnúť? „Dve kľúčové veci, ktoré súvisia […]Read More
Zvykla som o sebe hovoriť, že som večný študent. Do dnešného dňa to používam, hoci som mala obdobia, kedy som sa vzdelávaniu až tak aktívne nevenovala. Spätne si uvedomujem, že návrat do „študentských lavíc“ sa začal niekedy v období pandémie. V mojej knižnici bolo viacero kníh, ktoré som si kúpila so záujmom, že si ich […]Read More
Keď začíname s chudnutím, cítime sa motivovane, možno aj nadšene. Máme v hlave jasnú predstavu o tom, aké super by bolo byť štíhlejšou a čo všetko by sme mohli robiť Ak chcete schudnúť prebytočné kilá, prvým správnym a dôležitým krokom je zmena vlastného myslenia. Pustiť sa do chudnutia niekedy býva čertovsky ťažké. O udržiavaní motivácie počas cesty […]Read More
OK, OK … kedysi to bolo strašne super. Za dva roky som schudla dvadsať kilogramov a cítila som sa mega dobre. Že som sa vrátila k vysokému číslu, a čo budem klamať, aj nejaké to kilečko-dve ešte pribudli, malo svoje racionálne aj menej racionálne dôvody. Všetko je v hlave. Zdôvodniť si, prečo si „musím“ dať […]Read More