Do Vianoc času dosť. Alebo nie? No v každom prípade, ak nechcem Ježiškovi písať, že pod stromčekom nevyhnutne potrebujem nové oblečenie, tak už veľa času neostáva, aby som zaradila spiatočku a niečo so svojou váhou spravila. Ďakujem KetoMixu, že ma v rámci našej spolupráce vybavili balíčkom rýchlych jedál, ktoré v aktuálnej pracovnej hektickej dobe prídu […]Read More
Ľudia so sedavým zamestnaním dobre vedia a najmä cítia, že ich telo trpí. Štatistiky uvádzajú, že sedavý, fyzicky neaktívny typ zamestnania má až 70 percent ľudí. Ak patríte do tejto skupiny ľudí, zbystrite pozornosť. Sedenie spomaľuje už po 20 minútach cirkuláciu krvi v tele. Výskumy hovoria, že sedenie škodí zdraviu porovnateľne s fajčením. Sedavým zamestnaním sa môže začať kolotoč […]Read More
Rozhýbať sa do tréningu môže byť problém. Prokrastinácia a odkladanie vecí na inokedy a namiesto toho, hľadanie si zámienok, prečo necvičiť – to pozná každý z nás. Čo robiť, keď sa nám nechce? Tréning je činnosť ako každá iná. Či ho zrealizujete alebo nie, o tom rozhodujete len vy. Ako je možné, že niekto cvičí a považuje to za drogu […]Read More
Dobre, dobre … moja vôľa je naozaj silná. Robí si so mnou, čo chce. Mám svoje obľúbené jedlá a keď sa neustriehnem, tak sa moje kilečká lepia na mňa naspäť. Najskôr nenápadne, tak aby mi to nevadilo a potom zistím, že som v riadnom „prúseri“. Historicky, a nie je to výhovorka, som vždy patrila do […]Read More
Určite to poznáte a s touto vetou ste sa v detstve či v dospelosti aspoň raz stretli. Prípadne s jej obmenou: “Neodídeš od stola, kým to nezješ.” Obe jej variácie však v nás akoby zabíjali prirodzený pud hladu – ten, ktorý nám hovorí, že jeme iba dovtedy, kým cítime pocit hladu. Častokrát sa stretávame s […]Read More
Mnoho času stráveného doma mimo štandardný režim sa môže negatívne podpísať na našom zdraví aj na postave. Z tejto situácie sa však dá aj vyťažiť. Posilnite si nielen svoje zdravie, ale aj omladnete a zatraktívnite svoju postavu. Cvičenie je len jedným z mnohých faktorov, ktorým môžeme na sebe, svojom zdraví a postave pracovať. Všetko by sa malo začať […]Read More
© 2019, Digiqole. All rights reserved