Vysoký cholesterol sa týka jednej tretiny Slovákov. Udržať si jeho zdravú hladinu pritom nie je veda

Och, áno, jeden z tých bombastických titulkov, aby si či najviac ľudí kliklo na článok je presne mojím cieľom. Nie preto, že by som sa utápala v depresiách, bola skutočne tučná alebo jednoducho mala potrebu vykričať neuveriteľne osobnú vec do sveta.
Skrátka som sa dostala k ďalšej audioknihe, ktorá ma hneď v úvodnej kapitole „preplieskala“ zprava-zľava
Túto otázku si kladie odborník na spánok a autor rovnomennej knihy Matthew Walker. A hoci úplne presnú odpoveď doteraz nepoznáme, niektoré fyziologické fakty vysvetlené hneď v úvode vedia zodpovedať na často kladené otázky:
… a mnohé ďalšie. Keďže som opäť len na začiatku, tak už len prezradím, že ako prvú vec som doma zaviedla povinný odchod do postele o 20:30 (hmm áno, máme televízor aj v spálni a pozeráme ho, keď máme chuť), a čuduj sa svete, ranné vstávanie zrazu nerobí problém.
Som zvedavá, či aj vás táto kniha chytí a aké z nej budete mať dojmy 🙂
Cholesterol vníma mnoho ľudí ako negatívny pojem, avšak jeho prítomnosť v tele človeka zohráva veľmi dôležitú úlohu. Jeho nedostatok môže spôsobiť endokrinologické poruchy, ako napríklad znížená hormonálna činnosť
Nezdravé jedlo, stres, alkohol, nedostatok pohybu. Všetky tieto negatívne vplyvy a novodobé „trendy“, ovplyvňujú naše životne dôležité orgány, ktoré navzájom komunikujú a priamo alebo nepriamo sa ovplyvňujú.
Jedzte viac vlákniny! Určite ste to už tiež niekedy počuli. Viete, prečo je vláknina taká dôležitá? V akých potravinách je jej najviac? Ako je to s vlákninou
Mangold je listová zelenina, ktorá je chuťou aj vzhľadom podobná špenátu. V obchodoch sa neobjavuje úplne bežne, čo je škoda. Je totiž veľmi lahodný a zdravý. Navyše